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10 Habitudes que vous faites chaque matin et qui vous font prendre du poids!

10 Habitudes que vous faites chaque matin et qui vous font prendre du poids!

 

Tout le monde sait qu’il est très important de manger sainement et de faire suffisamment d’activité physique pour adopter un mode de vie sain et avoir une belle silhouette.
Il se trouve que votre rituel matinal influence également ces poignées d’amour autour de vos hanches. Si vous commencez votre journée du bon pied, vous remarquerez ce que cela fait pour votre santé et votre corps. Vaut vraiment le coup d’essayer!

 

Voici quelques choses à faire et à éviter en ce qui concerne les habitudes du matin:

 

Dormir

Dormir suffisamment est important pour un mode de vie sain, mais (malheureusement) trop dormir est mauvais pour vous. Mieux vaut ne pas rester au lit jusqu’à 1 heure de l’après-midi, votre samedi paresseux. Trop de sommeil augmente votre risque de diabète et de problèmes cardiaques. De plus, si vous appuyez trop souvent sur ce bouton “Répéter”, vous devrez vous dépêcher, ce qui signifie que vous devrez sauter le petit-déjeuner.

Petit déjeuner

le petit-déjeuner est tellement important au début de votre journée! En sautant le petit-déjeuner, vous donnez un coup de pied non mérité à votre métabolisme et vous privez votre corps de nombreux avantages.

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