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Vous vous sentez étourdi? voici les 6 origines des vertiges…et sont rarement graves

Vous vous sentez étourdi? voici les 6 origines des vertiges…et sont rarement graves

 

Il peut être assez effrayant, se sentir étourdi. Vous vous sentez étourdi et vous semblez perdre le contrôle de votre corps.
Vous pourriez même vous évanouir! Vous vous inquiétez peut-être de votre maladie ou de votre état grave, mais heureusement, les étourdissements sont rarement causés par des effets désagréables.

Cela pourrait être causé par l’une de ces choses.

1. faible taux de sucre dans le sang

Lorsque vous vous sentez souvent pris de vertiges, votre taux de sucre dans le sang peut être bas. Pensez à ce que vous avez mangé aujourd’hui. Cela fait-il longtemps que vous n’avez rien mangé ou est-ce trop peu? Essayez de manger quelque chose qui augmentera votre glycémie, comme des aliments à base de grains entiers. Évitez les «glucides rapides» tels que les aliments sucrés, car cela provoquerait un pic de sucre dans le sang.

2. Vous êtes déshydraté

Avez-vous eu assez d’eau aujourd’hui? Si vous ne vous rappelez plus la dernière fois que vous en avez bu, ou si vous êtes sur votre cinquième tasse de café, il est temps de vous rendre au distributeur d’eau et de boire de l’eau! Particulièrement par temps chaud, lorsque nous transpirons beaucoup, nous perdons beaucoup d’humidité. Assurez-vous de boire 2 à 2,5 litres d’eau chaque jour. Alors remplissez une bouteille réutilisable ou un pichet avec de l’eau et continuez à boire!

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